Создание условий для преодоления водобоязни у детей в ДОУ посредством плавания

Создание условий для преодоления водобоязни у детей в ДОУ посредством плавания Екатерина Быкова Создание условий для преодоления водобоязни у детей в ДОУ посредством плавания Дошкольный возраст - яркая, неповторимая страница жизни каждого человека. Именно в этот период начинается процесс социализации социализация - это процесс формирования и развития личности, происходящее под влиянием воспитательной и учебной деятельности, становление связи ребенка с окружающим миром, с социумом. Происходит приобщение к культуре, к общим ценностям. Дошкольное детство - время формирования основ самосознания и индивидуальности ребенка, первоначального становления его личности. Одной из сторон развития личности является физическое развитие, которое самым непосредственным образом связано со здоровьем человека. Основными задачами детского сада по физическому воспитанию дошкольников являются: В части формирования участников образовательных отношений наша работа направлена на развитие как физических качеств, так и развития эмоционально — волевой сферы, морально — нравственных качеств воспитанников, посредством дифференциации физкультурно — оздоровительной работы, что подразумевает организацию профилактики эмоциональных перегрузок, страхов, срывов и гармоничное развитие личности в целом. Одним из проявлений психо — эмоциональной нестабильности дошкольника является страх воды, т.

Аквафитнес для детей: учимся новому и преодолеваем водобоязнь!

Плавание — этот тот редкий случай, когда занимаясь спортом, человек одновременно получает удовольствие и прекрасный оздоровительный эффект. Почему же все специалисты, врачи и спортсмены так схожи во мнениях относительно этого вида спорта? Дыхательная система Плавание повышает силу дыхательных мышц и увеличивает их тонус, увеличивает жизненный объем легких, усиливает вентиляцию легких. Дыхание у пловца согласуется с движениями его конечностей. На протяжении одного цикла вдох-выдох как правило происходит один цикл движений руками.

Тренировки Весь блог Тренировки Питание Восстановление Жизнь водобоязнь у вашего малыша, изучите технику плавания.

Через несколько секунд тело поднимется на поверхность воды. Нужно оставаться в таком положении до тех пор, пока не появится потребность сделать вдох. Повторять упражнение, пока не будет ощущение свободы в воде. Очень важно не опускать вниз ноги для подстраховки, а наоборот стараться их поднять. Стоит внушить себе, что это безопасное место, опасаться нечего. При первых попытках можно придерживаться за бортик. Повторять, пока не появится спокойствие и уверенность. Более сложный вариант — лежать вниз животом.

Когда получаются оба способа, пора научиться делать перевороты со спины на живот при горизонтальном положении — лежа спиной вниз нужно быстро выдохнуть, вдохнуть, помогая плавными круговыми движениями рук перевернуться животом вниз, задерживая дыхание. Пропускать все эти шаги нельзя. Пока не научишься доверять воде и лежать на поверхности — говорить о плавании нет никакого смысла. Техника его выполнения проста:

Польза плавания Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки очень полезны для организма человека в любом возрасте. Физическая активность позволит не только продлить жизнь, но и сделать ее гораздо приятнее — улучшится самочувствие, поднимется настроение, повысится стрессоустойчивость. А еще физические нагрузки — прекрасный способ поддерживать свое тело в прекрасной форме и не набирать лишний вес. Врачи называют идеальным видом умеренной физической нагрузки занятия плаванием.

Польза активных водных процедур заключается в том, что вода поддерживает тело так, что чрезмерной нагрузки ни на одну группу суставов и мышц не возникает.

Интенсивный 3-х недельный курс, две 2-х часовые тренировки в день. Юля 25 лет, преодоление водобоязни, обучение плаванию" с нуля", обучение.

Обучение плаванию как способ преодоления аквафобии Страх перед лицом опасности — нормальная защитная реакция организма, инстинкт самосохранения. Но если страх выходит за рамки нашего контроля, сопровождается учащенным сердцебиением и паническими состояниями, это уже фобия. Фобий насчитывается великое множество, аквафобия — одна из наиболее распространенных. Аквафобия как явление Специалисты выделяют целый ряд специфических фобий, связанных с водой.

Люди не связанные с медициной страх воды обычно называют просто аквафобией, гидрофобией или водобоязнью. Здесь нужно заметить, что термин"гидрофобия" или"водобоязнь" в профессиональной медицинской среде имеет иное значение: Поэтому, мы сразу договоримся для обозначения фобического страха воды использовать слово аквафобия.

Итак, аквафобия — боязнь воды в переводе с греческого — вода , который проявляется необъяснимым страхом как перед большими объемами воды море, озеро, река , так и перед малыми ванна, душ, попадание воды на кожу. У некоторых людей эта фобия может развиваться параллельно с другим страхом — батофобией. Батофобия - это боязнь больших перепадов высот и глубин в переводе с греческого — глубина. Распространенный вариант батофобии — страх перед водными глубинами.

Батофобия может быть объективной"не умея плавать, я утону на глубине" и субъективной"на дне водятся всякие чудища, которые могут меня затянуть вглубь, и я утону". Причиной обоих заболеваний является резко отрицательный опыт контакта с водой самого человека, либо окружающих его людей, который завершился сильным стрессом.

Почему плавание?

Как не бояться воды? В массе своей, люди бояться воды. Зачастую взрослые испытывают гораздо больший страх перед водой, чем дети. Как не бояться воды, и стоит ли к этому стремиться?

У впечатлительных детей водобоязнь может возникнуть даже после основам профессионального плавания, лучше поручить его заботам тренера по.

Поделиться на Плавание укрепляет организм, но мало кто знает, что воздействие происходит не только на физиологическую составляющую, но и на психологическое состояние человека. Регулярные занятия плаванием помогают побороть фобии и воспитать ценные черты в характере. Далее вы узнаете, как тренировки в бассейны способны изменить психологический портрет человека.

Аквафобияпаническая боязнь воды Аквафобию в просторечье называют водобоязнью, для этого состояния характерен страх потерять твердую опору под ногами, повышенная чувствительность к воде. Люди, страдающие от данного недуга, приходят в паническое состояние, если вода попадает на лицо или в глаза. Чаще всего боязнь воды возникает из-за психологической травмы, связанной с водой. Водная среда непривычна для человека, в воде у него меняются движения и даже дыхание, возникают непривычные ощущения — воздействие температуры воды, ее давление на тело.

Самостоятельно перебороть аквафобию очень сложно, но если взять уроки у опытного тренера, то можно не только справиться со страхом, но и научиться неплохо плавать. Это помогает как взрослым, так и детям. Батофобия — боязнь глубины Многие люди не испытывают аквафобии и нормально относятся к воде, но их пугает ее глубина. Психологи дали название этому страху — батофобия. Для того, чтобы преодолеть этот страх, можно начать изучать дно водоемов, рыб и других подобных обитателей, водорослей и коралов.

Эти две фобии наиболее распространены, но помимо них встречается еще огромное количество страхов, связанных с водой. От них помогает избавится способность уверенно держаться на воде и плавать.

Коррекция техники плавания

Плавание недаром считается одним из самых полезных видов спорта. Гидростатическое давление воды благотворно воздействует на каждый сантиметр тела, нормализует кровоток, позволяет сформировать правильную осанку. Чем раньше ребенок начнет посещать бассейн и освоит навыки плавания, тем крепче будет его здоровье. Но что делать, если малыш боится воды и еще не умеет держаться на плаву? Освоиться в водной среде и справиться со страхами ребятам помогут занятия с опытным инструктором.

В чем польза аквааэробики?

Функциональный тренинг + силовые тренировки в бассейне; Подготовка к соревнованиям по плаванию, постановка индивидуальной техники.

Будете есть больше - вес будет расти. Что такое энергетический баланс Самоучитель по плаванию по методике : Теория Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Задайте себе три вопроса: Нравится ли вам плавание, приносит ли оно вам истинное наслаждение? Есть ли у вас методика, которая определяет ваш тренировочный процесс?

Есть ли у вас рост результатов вследствие использования этой методики? Для профессионального пловца верна следующая пропорция:

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Искать в подразделах и рубриках: Обучать ли ребёнка плаванию — личное решение каждой семьи. Безусловно, плавание - очень важная человеческая функция. Плавание отлично развивает чувство равновесия, оно очень полезно для позвоночника.

3 дн. назад При этом наибольший положительный эффект на фигуру плавание оказывает в подростковом возрасте — тренировки в бассейне.

Версия для печати Регулярные занятия плаванием полезны не только для физического здоровья, но и для здоровья психологического. Боязнь воды - аквафобия Аквафобия или водобоязнь — это форма страха, характеризующаяся повышением чувствительности к водной среде, которая проявляется в обостренной реакции на ощущения от попадания воды на лицо, в глаза, в страхе потерять твердую опору.

Страх воды, как правило, связан с необычными физическими ощущениями в водной среде давление и температура воды вызывают особенности в дыхании и движении. Водобоязнь может быть вызвана психологической травмой, связанной с водой. Обучение плаванию с помощью опытного тренера помогает устранить боязнь воды как у детей, так и у многих взрослых. Страх глубины - батофобия Некоторые люди боятся не собственно воды как таковой, а ее толщи, глубины. Это явление называется батофобией.

Рассматривание дна, подводных обитателей, водорослей, кораллов и рыб помогают справиться с таким страхом. Существуют и другие связанные с водой фобии, справиться с которыми помогает обучение и умение плавать.

Тренировка ПО ПЛАВАНИЮ // ПОДВОДНАЯ съемка. Ныряю за колечками.

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как это сделать, кликни тут!